Pregunte sobre el tipo de dieta que puede más le conviene. Acerca de qué alimentos son ricos o no en grasa saturada y colesterol.

Tabaco
El objetivo es dejar de fumar. Recibe consejos sobre el grado de adicción a la nicotina que se está tratando. Conocé los medios actualmente a su disposición para dejar de fumar. Solicitud previsto planes para dejar de fumar.

El aumento de colesterol en la sangre (hipercolesterolemia)
Si es necesario, revisar sus fracciones de colesterol total y de colesterol. Tenga en cuenta que la importancia de estas cifras varían dependiendo de si tienen además otros factores de riesgo, algunos modificables y otros no.

Pregunte sobre el tipo de dieta que puede más le conviene. Acerca de qué alimentos son ricos o no en grasa saturada y colesterol. Recuerde que es recomendable comer alimentos ricos en fibra como frutas y verduras.

Recuerde que la aterosclerosis comienza en las primeras etapas de la vida adulta. Por favor, tenga en cuenta este hecho en su propio poder y el de sus hijos.

Aumento de la presión arterial (hipertensión)
Si lo considera necesario, averiguar lo que su presión arterial. Pregúntele a su médico estas cifras y su relación con la historia familiar de hipertensión u otra antecedentes familiares o personales de padecer factores de riesgo coronario. En general, se considera que no hay presión cuando se detectan cifras mantuvo por debajo de 140/90 mm Hg ("cepa 14-9"). Si otros factores de riesgo coronario, estas cifras deben ser aún más baja.

Actividad física
Más allá de prevenir la obesidad, la actividad física puede ayudar a regular de forma independiente, la presión arterial.

Busque consejo sobre qué tipo y el grado de actividad física puede ser más adecuado para su edad, peso y costumbres, así como lo que puede sersus limitaciones. Si hay obstáculos, hacer un hábito de caminar regularmente, mejor. Puede comenzar con 30 minutos una vez por semana y aumentar gradualmente hasta 3 o 4 veces a la semana.

Sobrepeso
Conozca su peso y averiguar lo que debe ser su peso ideal y cómo mantenerla. Tenga en cuenta que debe cambiar sus hábitos alimenticios si hay otros factores de riesgo (dieta baja en sal, baja en grasas, el consumo de alimentos permitidos para los diabéticos, etc.).

Trate de saber si los alimentos que comen muy a menudo puede ser particularmente indeseable para encontrar una alternativa más saludable. Si es posible, combinar una dieta adecuada con la actividad física adecuada. Trate de hacer progresivamente hasta que es un lugar común para usted.

Qué puedes hacer?
Dado el gran número de casos de enfermedad coronaria, o la incidencia de esta enfermedad, todo el mundo debe participar en cualquier esfuerzo de la salud se lleva a cabo para prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad coronaria y su recurrencia.

La información sobre la salud y la educación son los factores clave que deben enfatizar las actividades preventivas diseñadas por las autoridades sanitarias.

Son estilos de vida bien conocidos que están relacionados con la aparición de infarto de miocardio ::